文：蕭汎如
節目意見募集中！炎炎又賈歡迎點進問卷填寫建議。夏日芯文
台灣的躲進夏日向來炎熱，動輒超過35度的冷氣高溫，讓許多人躲進冷氣房消暑。房降在如此高溫下，會中專家常會建議在烈日下不要長時間曝曬，暑嗎並留意水分的炎炎又賈補充，以免中暑。夏日芯文不過其實不只是躲進待在室外要注意，即使是冷氣待在冷氣房中，仍然有可能發生中暑症狀，房降這是會中為什麼呢？
室內室外溫差過大，進出冷氣房仍可能中暑
當人們從炎熱的暑嗎戶外，回到涼爽的炎炎又賈冷氣房時，因為室內室外溫度差距極大，會讓身體毛孔劇烈收縮，體內熱能無法順利排出去，造成身體無法順利調節體溫的狀況。另外，「喝水喝不夠」，也有可能讓身體調節溫度的功能失靈。因此明明很少在室外活動、躲在冷氣房工作的上班族，還是可能產生頭暈、疲倦、頭痛，甚至腸胃不適的中暑症狀。
吃退燒藥、擦酒精可以緩解中暑？此為錯誤觀念
雖然中暑和發燒都有身體發熱的情況，但是兩者的原因大不相同。中暑主要是體溫調節中樞出狀況，使身體產熱與散熱失調。發燒則是人體發炎或感染時，免疫系統自然的反應。
而退燒藥的原理，是利用藥物，讓大腦體溫中樞所設定的溫度，可以暫時降低，並刺激血管擴張，利用「發汗」來幫助身體降溫。因此，吃退燒藥對於中暑並沒有幫助。
另外，坊間流傳「在身體表面擦酒精」，可以達到快速散熱的做法，也是錯誤觀念。如果在體表擦酒精，反而會引起表層血管急速收縮、讓身體的熱散不出去。
不論在室外或室內，注意讓身體正常散熱、多補充水分，還是避免中暑的最佳做法。但要注意避免用酒精、含糖飲料來解渴，因為這些飲品會利尿，容易造成脫水，過度攝取反而增加中暑機會。
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責任編輯：陳韻安
核稿編輯：楊士範